运动养生 转转身体更健康老年人朋友如何养生呢?老人健康是小一辈的福气，为了不让孩子们操心，老年们也非常重视日常的保健。运动养生是一个不错的方法，当然老年人朋友不适合剧烈的运动，下面我们就为老...[查看全文]

运动后头晕是怎么回事 剧烈运动后头晕怎么办呢一、剧烈运动后头晕怎么办呢（1）加强全面身体锻炼。许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防...[查看全文]

运动员性心动过缓治疗办法 心动过缓的药膳技巧一、运动员性心动过缓怎么治疗最好如果出现的是窦性心动过缓，心率不低于每分钟50次，又没有任何症状的患者没有必要进行治疗，如果心率低于每分钟40次，而且...[查看全文]

运动养生：运动最好的康复方法随着年龄的增长，老年人的身体机能开始逐渐下滑，经常会被各种病困扰，运动是最好的养生方式，下面小编就为老年人朋友介绍几种老年常见病的康复训练方法，以供参考。（一）...[查看全文]

运动养生 老年人运动的五大禁忌生命在于运动，上了岁数我们更要注意运动养生，经常锻炼身体可以增强体质，提高免疫力，但是老年人运动一定要掌握好技巧，下面就是老年人运动要注意的五大禁忌。禁忌一、...[查看全文]

运动护心应该坚持每天锻炼要想健心、护心，运动健身少不了。中医指出，运动护心应该坚持每天锻炼，而且每天锻炼时间只要30到60分钟，就能起到很好的效果。有助于降压。健身可以让心脏变得更强壮，从而更...[查看全文]

运动后血压的变化 经常运动对血压的影响一、运动后血压有什么的变化这是反应血液循环不良，所以，血压升高，运动后血液循环增加，使心脏供血改善，所以，使血压下降，这是正常反应。运动能降压!一次运动...[查看全文]

运动是冬季养生之根本寒冬季节，坚持室外锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢神经系统体温调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，适应寒冷的刺激，有效地改善肌体抗寒能力。所以坚持冬练的人，...[查看全文]

运动治百病 缓解焦虑的最好方法生命在于运动，适当的运动可以增强抵抗力，预防各种疾病，还可以起到健身塑身的功效，而且研究发现，适当的运动可以起到治疗小病的功效，那么运动都可以治疗哪些疾病呢?下...[查看全文]

运动损伤的预防和处理方法 出现运动损伤会是什么原因一、生活中常见的运动损伤与处理方法1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重...[查看全文]