性格有缺陷饮食帮你来调理

2023-12-12 来源：柚子资讯

性格有缺陷饮食帮你来调理

有些人的性格不是很稳定，遇到事情的时候就会情绪不稳，还有些人爱发怒，爱生气等，这些都是不良的情绪，与我们的性格有很大的关系。不良的情绪会影响到日常的工作学习，甚至会影响到身体的健康。那么我们该如何消除这些性格的缺陷呢?

大豆、牛奶：性格不稳定者

性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。

粗粮：喋喋不休者

喋喋不休者，爱唠叨爱吐槽，还爱斤斤计较，大吵大嚷，是人际交往中人人避之惟恐不及的一类。大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。

瓜果蔬菜：怕事者

胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。

含维生素B1食物：消极依赖者

消极依赖者，不主动也不积极，平时遇事缺乏胆略和勇气。她们就爱甜滋滋地享受美味，却不想去实实在在地为一米一粥费心思，应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。

含维生素B食物：焦虑不安者

遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。