小动作助你巧养生所谓“三转”，是指转头、转腰、转腿。“三转”养生法简便易行，但做时要慢，循序渐进，长期坚持下去，对老人的健康长寿有很大帮助。各位朋友不妨一试。人的身体好像一部机器，头、脑、...[查看全文]

刺梨的功效与作用 刺梨的食用方法一、刺梨具有什么样的功效与作用1、增强机体对传染的抵抗力。刺梨的营养非常丰富，据研究，Vc可促进抗体的形成，发挥抗炎、抗过敏作用。2、防癌抗癌。刺梨中的维生素C与亚...[查看全文]

冬季饮食禁忌冬寒冬已至，火锅，狗肉就成了人们最喜爱的美味食物，但这时也要注意一些禁忌，才能吃得既舒心又放心。1.火锅三不宜虽然七八分熟的羊肉片吃起来才有味,但容易染上旋毛虫病，吃炭火火锅时间不...[查看全文]

喝汤爱去“渣”？日常喝汤滋补小心6大误区喝汤对人体有很多好处，现代人似乎也进入了一个“汤补”的阶段，但有人认为喝汤仅是个人的习惯，似乎没有什么学问，其实不然，喝汤也有不少误区。误区有哪些？...[查看全文]

冬季养生应该适量食用的水果冬冬季天气寒冷，很多人在冬季普遍会尽量少吃摸起来冰冷的，进入胃中也冰冰的水果。但是不得不说的是，水果提供的很多营养元素是其他食物不能替代的，水果在冬季养生中也有很...[查看全文]

咸菜的腌制方法推荐 吃咸菜有危害一、常吃咸菜危害多咸菜没有腌之前是没有什么危害的，而是很多商店里买的咸菜都添加了过多的食品添加剂，使得咸菜变得不再那么安全，多吃不宜。吃咸菜可以调节胃口、增...[查看全文]

冬天除内热 饮些凉水吃些凉食有作用冬冬季虽然很寒冷，但是，由于气候很干燥，再加上为了抵抗寒冷，我们通常会穿很厚的衣服，这样的情况，会让我们体内的积热不易发出，另外，很多朋友会在这个季节吃些...[查看全文]

合理安排五劳巧养生我们该如何合理的安排五劳，巧养生呢?从一方面来说，只要合理安排“五劳”，并养成良好习惯，会收到意想不到的养生功效。下面，我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。以坐养神适当...[查看全文]

一周减肥餐有哪些 秋季一周减肥的食谱介绍一、高中生一周减肥食谱计划大揭秘星期一吃出苗条：多吃纤维素的食物，青菜，肉食少量，都要吃饱，喝多点不喝任何饮料。运动瘦身：傍晚慢跑30分钟。星期二吃出苗...[查看全文]

几种好喝蔬菜汁及其疗效蔬菜汁不仅色彩鲜艳，易于制作，而且营养丰富、味道可口，成为人们喜爱的保健饮品。现在很多人都喜欢自己亲手榨制，下面介绍几种蔬菜汁及其疗效。黄瓜汁：具有利尿、强健心脏和血...[查看全文]