做好这5点，宝宝会少生病，父母一定要记住！

做好这5点，宝宝会少生病，父母一定要记住！

在孩子的成长过程中，少不了生病。要想宝宝健康成长，除了妈妈们的细心呵护，还要做好以下这5点，可以增强宝宝的抵抗力，少生病哦！

1、注重宝宝饮食

宝宝肠胃娇嫩，饮食在很大程度上影响到健康。想宝宝少生病，饮食上要坚持三分饥的喂养原则，过饥过饱都会伤害到宝宝肠胃。宝宝饮食，以清淡为主，肉类和水果蔬菜都要涉及到，以保证宝宝对营养均衡摄入。

给宝宝养成良好的饮食习惯，少吃多餐，固定每天吃饭的时间，并养成饭前洗手讲卫生的好习惯。

2、注意讲究卫生

病从口入，宝宝很多时候易生病，都是从口腔给了病菌机会。照顾宝宝的过程中，注重讲究卫生，对宝宝健康非常重要。

饭前洗手，宝宝的碗筷要和大人分开，不要同用。少亲宝宝，特别是亲宝宝的嘴巴，给宝宝喝水最好让水自然降温，不要对水吹气，去人多的地方给宝宝带个口罩护住嘴巴，保温的同时还可以预防有害细菌。脏了的衣服围嘴，要给宝宝及时更换

3、关心宝宝睡眠

休息有助于机体的自我调节，良好的休息才能让机体处于高效率的工作状态。培养宝宝良好的睡眠习惯，早睡，不懒床，坚持午休。

给宝宝提供舒适的睡眠环境，保证宝宝充足的睡眠时间，若宝宝出现睡眠不踏实的苗头，宝妈要及时细心发现，尽快帮宝宝解决睡眠问题，这样才不会因休息不佳影响到宝宝的抵抗力。

4、学会借助疫苗

给宝宝接种疫苗，是有效避免感染，安全保护孩子的有效措施。小宝宝免疫系统不完善，若是直接受病菌侵扰，很容易生病，疫苗是减活的，对宝宝的伤害微小，有助于机体产生抗体。

为了宝宝好，宝宝必须要接种的疫苗，宝妈要当回事，条件允许的情况下，宝妈还可以有意识的给宝宝接种些预防流行病的疫苗，比如流感疫苗，在流感高发期提前给宝宝接种流感疫苗，宝宝抵抗力能得到加强降低生病受罪的几率。

5、适量的户外运动要有

适量的运动锻炼有助于增强体质，宝宝抵抗力强了，才不容易生病。在寒冷的冬天，宝妈要做好勤开窗换气，保持室内空气新鲜。经常带宝宝晒晒太阳，不仅可以通过阳光杀病菌，还有助于促进机体对钙的吸收。

机体对冷热具有一定的适应能力，适量的户外运动可以增强宝宝的适应能力。