党参的作用与功效有哪些 吃党参的好处多多赶紧看过来！一、党参的功效以及作用中国地大物博，在这片富饶的土地上长着很多神奇又珍贵的药材，党参就是其中一个神奇的药材。党参的功效与作用现在越来越受...[查看全文]

白领日常抗疲劳的有效方法对于白领来说，疲劳是难免的，但是生活中白领一族如何护好自己的身体，学会抗疲劳呢?下面是中医保健专家给出的几点建议，除了注意休息之外，还需要饮食平衡，注意补充各种维生...[查看全文]

春季养生“六不宜”情绪不宜怒春季到来，万物复苏，一片生机勃勃的景象，专家介绍，在春季我们要掌握科学的养生方法，这样才能让身体更加的健康，让你健康一整年，下面就为大家介绍春季养生要注意的“六...[查看全文]

运动创伤是什么 运动创伤的病因是什么一、什么是运动创伤呢运动创伤的定义是指由于从事体育运动所致的运动系统的急性或慢性损伤。亦称“运动损伤学”。运动医学的重要组成部分。主要任务是防治运动损伤...[查看全文]

运动前吃什么更塑形？训前两小时左右摄入饮食，可以维持比较好的训练状态，也不会导致肠胃不适。训前摄入低GI值（血糖系数）的食物，可以增强运动表现，促进脂肪消耗。训前摄入脂肪，会影响训练表现，影...[查看全文]

运动出汗的好处 运动出汗以后有哪些作用运动会给我们的身体带来很多的好处，但是运动以后会出大量的汗，很多的女性朋友并不喜欢，其实运动以后出汗，对我们身体的好处也是非常多的，所以大家一定不要因...[查看全文]

运动前后能不能喝酒呢 运动饮食小贴士一、运动前喝酒有些男性喜欢在运动前喝些酒，认为酒可使人兴奋，运动时更有激情，这样做不但对健康不利，而且害处多多，所以强烈建议运动前不要喝酒。首先，酒先使...[查看全文]

运动出汗的好处 怎样科学补水一、运动出汗有什么好处运动出汗对于我们的身体健康是有很大帮助的，它对于我们的体内排毒是很好的，所以我们建议大家在生活中控制自己的血压以及减肥和提高自己的身体体质...[查看全文]

运动前后吃东西的注意事项 无氧运动前热身的方法一、运动前后吃东西时哪些问题要注意（一）运动前饮食的注意事项：1、关键的碳水化合物碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源，也是运动员的训...[查看全文]

运动前准备活动的意义 运动前准备活动有些什么一、运动前活动的作用1、调整整体状态准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性，调节不良的赛前状态，使大脑反应速度加快，参加活动的运动中枢间相互协调，为...[查看全文]