夏季睡眠养生：不该睡觉时别打盹夏日炎炎，白天犯困，晚上又闷又热，反而睡不着。这是很多人在夏天里的睡眠经历。当睡眠存在障碍，睡觉就变成了焦虑和煎熬。高温被认为是夏季睡不好的主要原因，人体适宜...[查看全文]

夏季祛湿有良方 适当午睡身体更轻盈夏季天气炎热，我们会贪食冷饮，加上夏季雨水多，很多人会出现湿气重的情况，体内存留湿气会影响到身体的健康，为了身体我们要及时的排除湿气，那么该如何除湿呢?下面...[查看全文]

夏季祛暑喝什么粥好 13款粥不可不知夏季祛暑喝什么粥好呢？夏季天气炎热，1、苦瓜粥做法：苦瓜100克，粳米100克，冰糖50克，盐3克。将苦瓜去瓤，切成小块备用。将淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，用旺火...[查看全文]

夏季睡眠养生 入睡时间不要超过12点睡眠养生也是中医养生的一个重要方面，我们每天都要睡觉，但是如果睡眠不足或者睡眠质量不高，都可能会影响到身心的健康。夏季时节天气炎热，很多人的睡眠时间会推迟，...[查看全文]

夏季糖友们一定要注意避暑高温天气和太阳曝晒会对健康造成威胁，中医提醒，夏季糖友们一定要注意避暑，因为炎热和潮湿的环境直接影响身体调节血糖的能力。1.抹点防晒霜。沙滩、游泳池和公园是夏季纳凉好...[查看全文]

夏季祛湿适当吃点燥湿药物夏季天气热，在加上最近阴雨连绵，湿热成可困扰身体最大的外邪，专家指出祛湿适当吃点燥湿药物。中医专家教你认识“祛湿药物”凡具有祛除湿邪作用的药物，都叫祛湿药，以祛湿药...[查看全文]

夏季美味饮料带来的七大健康隐患夏季烈日炎炎，食欲减退，很多人会把饮料作为解渴解暑的首选，但是专家提醒，经常饮用饮料会对身体的健康造成很大的伤害，如伤害肠胃健康，损害牙齿健康，下面小编就为大...[查看全文]

夏季老人养生“三大注意”事项据专家介绍，夏天老人养生应注意以下几个方面：首先，饮食要合理。保证合理饮食对于患有心脑血管疾病的老人来说是非常重要的。老人夏天三餐以清淡素食为主（可适量吃些鱼）...[查看全文]

夏季美容减肥多吃甜杏仁杏仁有苦杏仁和甜杏仁两类。甜杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪、维生素E、优质蛋白、膳食纤维，还含有钙、镁、锌、铁等矿物质，容易被人体吸收，夏季食用，不但可以美容养颜，还有...[查看全文]

夏季糖友护足必须引起重视夏天来到，脚裸露的机会多了，脚受伤的几率也增加了。尤其是对糖尿病患者来说，更要小心足部疾病。因此，夏季糖友护足必须引起重视。具体方法如下：鞋忌露：即使是夏天，也不宜...[查看全文]