冬季进补食物选择很关键冬季是最佳的进补时期，食疗进补可以帮你御寒，提升人体抵抗力，也会为来年的健康打下基础，但是进补也要讲究方式，有些食物是绝对不能吃的。蟹美味指数：★★★★危险指数：★★...[查看全文]

保证食物的营养要掌握好火候火候掌握得好不好，对能否做好菜至关重要。所以要保证食物的营养要掌握好火候，口味也会更佳。1.小火炖。炖肉炖排骨时要用小火。而且食材越大块，火要越小。这样才能让热量缓...[查看全文]

保健养生必知的五个黄金时间段健康长寿是每个人的心愿，生活中大家的保健养生意识也逐渐提高了，我们常说找到方法就会起到事半功倍的效果，保健养生也是如此，下面就为大家介绍养生的五个黄金时间段。早...[查看全文]

快速静心远离湿热这天气，想快速静心远离湿热可能吗？在自己的身体不由自主的随着这个季节的空气出汗的时候，一把一把的汗看着我们自己都心疼。这得喝多少水才能补回来啊！再摸摸手、胳膊，不乏一层汗蹭...[查看全文]

经常用口呼吸容易衰老呼吸不对也会导致衰老?最正确最养生的呼吸方法是腹式呼吸，中医指出，经常用口呼吸容易衰老。所谓“口呼吸”，就是用嘴呼吸而不是鼻子，人体老化的最大原因就在于此。鼻子和嘴巴的...[查看全文]

传统中药也是可以防病强身的随着都市人健康（健康食品）意识的增强和回归自然的向往，传统的经典名药六味地黄丸又受到越来越多人的青睐。六味地黄丸，六味药材均出自名方，但是选用何处出产的药材，就代...[查看全文]

冬季养生 适当吃“冷”益健康我们都知道冬季非常的寒冷，我们在饮食中应当食用一些温补的食材，这样更利于滋补身体，抵御寒冷。当然这也并不是说我们冬季不能吃寒冷的食物，适当吃一些“冷”的食物也可...[查看全文]

惊蛰菜咋吃呢惊蛰吃这些菜有这么神奇的功效呢一、24节气惊蛰的养生饮食一、惊蛰应多吃清淡食物《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就...[查看全文]

当心夏季三种食物让皮肤不晒也黑夏夏季对于不少的朋友来说防晒是最重要的，也是首先会做的一件事情，防晒的方法有不少，大家是否想过如果我们一边防晒一边吃错食物那么再怎么防晒也不会有效果呢？现在就...[查看全文]

枸杞16种祛病养生功效其它对于枸杞的功效，大家最清楚的也是最为被大家所知道的就是明目吧。但是你知不知道枸杞竟然有高达16种的祛病养生功效呢？你是否知道它除了明目外，还能抗癌，增强记忆能力呢？不...[查看全文]