睡前手脚冰凉是什么原因手脚冰凉吃什么好一、睡前手脚冰凉是什么原因1、体型太瘦小的女生体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊...[查看全文]

睡前吃糖会做噩梦 10大食物影响睡眠很多人有睡前吃东西的习惯，但是研究发现睡前经常吃下面的这些食物是会影响睡眠的，研究还指出睡前吃糖可能会让你睡着后做噩梦。1、糖块最新一项研究显示，10个人中有7...[查看全文]

睡前喝牛奶促进钙质吸收延缓骨衰老在很多人的食谱中，牛奶是早餐的不二选择。他们认为，早晨喝杯牛奶，既能保证蛋白质的摄入，还能补钙，延缓骨衰老;鲜牛奶中可能含有细菌，煮得时间长一些才放心。中国...[查看全文]

睡前忌吃五种食材 让你睡个安稳觉我们每天都要吃饭，但是我们在选择食物的时候也是有讲究的。现在的人们很多的朋友有失眠的症状，这给我们的健康健康带来了极大的威胁。睡前的饮食也会影响到你的睡眠，...[查看全文]

睡前应该禁食这五类食物失眠会对我们的健康隐患很多，会引发很多潜在的疾病。那么除了病理性的失眠之外，你有没有想过有些失眠的原因是因为你睡前吃错了东西呢？《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的...[查看全文]

睡前小动作 帮助更年期女性快速入睡进入更年期的女性朋友们，或多或少都有过这样的困扰，原来优质的睡眠在更年期后，逐渐的远离了你，到了深夜翻来覆去的睡不着觉，第二天上班没精神很疲倦，进去了失眠...[查看全文]

睡前准备不可忽视睡眠对于我们的重要性是有知必晓的，当我们处于睡眠状态的时候，身体的各部位都能够得到很好的休息，而且给我们带来的异处也不可忽视。但是，如果睡眠的习惯上有一定的偏差，就会对睡眠...[查看全文]

睡前半小时洗热水澡影响睡眠质量或致失眠生活中，我们经常会在一些小事上犯经验主义错误，比如大多数人认为临睡前洗个热水澡，既解乏，又帮助睡眠。但从健康角度来说，就有问题了。“睡前洗热水澡”中的...[查看全文]

睡前怎样保养皮肤睡前皮肤保养步骤一、女生睡前怎样保养皮肤第一步：彻底清洁面部不管你有没有化妆，都要保持睡前面部干净，晚上10点-2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果睡前不洗脸，白天空气灰尘中的...[查看全文]

白参的功效有哪些白参的食用禁忌有哪些一、白参的功效有哪些白参，为人参经特殊加工而成的一种中药，区别于红参。指人参加工的产品中，除红参以外的各种加工，如生晒参、白糖参、白干参等，一般统称为白...[查看全文]