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睡前手脚冰凉是什么原因手脚冰凉吃什么好
睡前手脚冰凉是什么原因手脚冰凉吃什么好一、睡前手脚冰凉是什么原因1、体型太瘦小的女生体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊...[查看全文]
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睡前吃糖会做噩梦10大食物影响睡眠
睡前吃糖会做噩梦 10大食物影响睡眠很多人有睡前吃东西的习惯,但是研究发现睡前经常吃下面的这些食物是会影响睡眠的,研究还指出睡前吃糖可能会让你睡着后做噩梦。1、糖块最新一项研究显示,10个人中有7...[查看全文]
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睡前喝牛奶促进钙质吸收延缓骨衰老
睡前喝牛奶促进钙质吸收延缓骨衰老在很多人的食谱中,牛奶是早餐的不二选择。他们认为,早晨喝杯牛奶,既能保证蛋白质的摄入,还能补钙,延缓骨衰老;鲜牛奶中可能含有细菌,煮得时间长一些才放心。中国...[查看全文]
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睡前忌吃五种食材让你睡个安稳觉
睡前忌吃五种食材 让你睡个安稳觉我们每天都要吃饭,但是我们在选择食物的时候也是有讲究的。现在的人们很多的朋友有失眠的症状,这给我们的健康健康带来了极大的威胁。睡前的饮食也会影响到你的睡眠,...[查看全文]
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睡前应该禁食这五类食物
睡前应该禁食这五类食物失眠会对我们的健康隐患很多,会引发很多潜在的疾病。那么除了病理性的失眠之外,你有没有想过有些失眠的原因是因为你睡前吃错了东西呢?《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的...[查看全文]
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睡前小动作帮助更年期女性快速入睡
睡前小动作 帮助更年期女性快速入睡进入更年期的女性朋友们,或多或少都有过这样的困扰,原来优质的睡眠在更年期后,逐渐的远离了你,到了深夜翻来覆去的睡不着觉,第二天上班没精神很疲倦,进去了失眠...[查看全文]
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睡前准备不可忽视
睡前准备不可忽视睡眠对于我们的重要性是有知必晓的,当我们处于睡眠状态的时候,身体的各部位都能够得到很好的休息,而且给我们带来的异处也不可忽视。但是,如果睡眠的习惯上有一定的偏差,就会对睡眠...[查看全文]
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睡前半小时洗热水澡影响睡眠质量或致失眠
睡前半小时洗热水澡影响睡眠质量或致失眠生活中,我们经常会在一些小事上犯经验主义错误,比如大多数人认为临睡前洗个热水澡,既解乏,又帮助睡眠。但从健康角度来说,就有问题了。“睡前洗热水澡”中的...[查看全文]
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睡前怎样保养皮肤睡前皮肤保养步骤
睡前怎样保养皮肤睡前皮肤保养步骤一、女生睡前怎样保养皮肤第一步:彻底清洁面部不管你有没有化妆,都要保持睡前面部干净,晚上10点-2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时候,如果睡前不洗脸,白天空气灰尘中的...[查看全文]
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白参的功效有哪些白参的食用禁忌有哪些
白参的功效有哪些白参的食用禁忌有哪些一、白参的功效有哪些白参,为人参经特殊加工而成的一种中药,区别于红参。指人参加工的产品中,除红参以外的各种加工,如生晒参、白糖参、白干参等,一般统称为白...[查看全文]