运动减肥必知的八个要点养生运动对健康瘦身肯定是有好处的。但是当你初试身手，或许就会陷入烦恼之中：怎样锻炼才算合适？减肥应选择哪些运动项目？锻炼时出汗是否就达到效果……诸如此类的问题，你也许...[查看全文]

健身是真的可以减肥吗好的身材才能凸显一个人的气质，给形象加分，很多爱美的人们面对自己的肥胖身材还是很沮丧的。其实只要能够坚定自己减肥的信念，找到一种行之有效的方法，完全可以重塑一个完美的身...[查看全文]

健身是饭前好还是饭后好呢很多人在吃晚饭之后喜欢午睡或者看电视，这样很容易导致肥胖的现象，甚至是出现一些身体上的疾病。所以，在午饭之后做一些正确的运动不仅能够促进肠胃消化，还能够健身强体，对...[查看全文]

健身最佳时间是什么时候在生活中，很多事情要选择在恰当的时间和地点来进行，这样得到的结果才是最令人满意的。其实做运动也是一样，并不是在空闲时间进行运动，就可以达到最好的运动效果，也要选择时间...[查看全文]

健身易犯的几个小错为了保持身体健康，很多人都热衷于健身活动，但在健身过程中，总会有很多人会有一些错误认识，导致事倍功半，下面看看那些在健身中容易犯下的小错误吧。器械训练与健美操“井水不犯河...[查看全文]

健身是先跑步还是先游泳呢其实，我们在生活中想要健身，不管是先跑步还是先游泳但是很好的，但是我们要需要的是跑步前跟游泳前都是需要热身运动的，这样可以避免我们出现肌肉拉伤以及抽筋的症状。对于跑...[查看全文]

健身是早上好还是晚上好为了让我们的身材看上去更好，很多人会选择进行健身。既然选择了健身，很多细节问题就摆在了我们面前，其中健身实际的选择是很多人比较困惑的地方，是早上好呢?还是晚上好?貌似两...[查看全文]

健身最不能缺的竟是这东西如今塑身方式越来越多样，现在又有一种水中有氧运动出现了。要知道它的神奇威力，那就要先来看看这篇介绍吧！*什么是有氧运动？所谓有氧，是指“生存于氧气中”或是“利用氧气...[查看全文]

健身最好时间是什么时候拥有一个完美的身材，这是很多人梦寐以求的事情，而且一个好的身材可以给别人的第一印象加分，所以很多朋友都在平时没事的时候去健身，目的就是想练出一个好的身材，但是健身也不...[查看全文]

潍坊名医侯孝廉侯孝廉，1976年毕业于山东医学院，毕业后一直在潍坊市益都中心医院从事骨科临床工作至今，1999年被聘为骨科主任医师，2002年被潍坊医学院聘为硕士研究生导师，是潍坊市骨科界学术带头人之一。...[查看全文]