老人保健之春节健康饮食原则随着年龄的增长，老年人的身体机能有所下滑，消化系统的功能也是减退了不少，在春节期间，老年人朋友一定要做到科学的饮食，不要让不良的饮食习惯伤害到健康，下面就为大家说...[查看全文]

老人保健不容忽视的几个方面温度室内温度以１８－２０摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高容易使人疲惫、精神不振。湿度家庭内最佳湿度应是５０％－６０％。湿度大，使人感到潮湿、气闷；...[查看全文]

老人保护血管吃什么好?我们如何保护血管呢?简单说来就是一句话：饭吃八成饱，日行万步路，吃动两平衡。那么老人保护血管吃什么好?吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱...[查看全文]

老人做些手部锻炼能缓解手抖两只手抖个不停，吃饭、写字、干点精细活都会受到严重影响。这难免让老人感到苦恼。中医指出，老人做些手部锻炼能缓解手抖，以缓解症状。手抖现象，在医学上称为老年性震颤。...[查看全文]

老人做“头脑体操”预防痴呆老年人是养生一族中重要的人群，或是运动或是食疗，或是情志养生，中医专家介绍说科学的养生方法不仅让老年人身体康健，还呢过延年益寿，下面的几个养生保健方法就不错，值得...[查看全文]

老人住的房子太大小心抑郁症老人家辛苦了一辈子，儿女可能会给父母提供优渥的条件，但是中医提醒，老人住的房子太大小心抑郁症。这是为什么呢?从心理学上来说，孤独感与空间上的远近有莫大关系，过大的...[查看全文]

老人保健注重脸部按摩尽量使眼眉向上抬，然后放松，重复数次，目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。老年人经常做一些面部保健可使面部红润、闪烁健康肤色，老年人也要注意自己的“面子”问题。健康的身体是...[查看全文]

老人保健必知的家庭按摩法老年人随着年龄的老化，身体的各项机能也出现了老化的征兆，如行动不便，抵抗力下降，容易生病。所以老年人要健康就要做好日常的保健，下面就为老年人朋友介绍家庭保健的一些按...[查看全文]

老人保护心脑血管吃什么?老人保护心脑血管吃什么?老人多发心脑血管疾病，但是可以通过饮食来缓解，可以多吃些降血脂的食物。1.杏仁。一份发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现，杏仁不但具有对心脏...[查看全文]

老人保健 心理健康更需关注老人是社会的一大关注热点人群，很多人认为赡养老人就是让老人的物质生活不受委屈，有吃有喝等等，其实老人的心理更才是最需要关爱的。随着我国老年人口数量的不断增加，老年...[查看全文]