苏东坡的四味养生良药养性

2023-08-14 来源：柚子资讯

苏东坡的四味养生良药养性

古人十分讲究养生，现代很多老人也重视养生保健，古往今来养生的方法很多，还有的人效仿外国的新奇养生方式。古代养生名家苏东坡就提出了四大养生“秘方”。

一曰无事以当贵。

这就告诉我们在心情上要潇洒大度

，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量要保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。

二曰早寝以当富。

对于不同年龄段的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起

，比获得任何财富更加宝贵。

三曰安步以当车

。

这一条告诉我们不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯

，生命在于运动。

四曰晚食以当肉。

苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味;吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即使美味佳肴放在眼前也难以下咽。

这四味“养生良药”是苏东坡的养生秘方，今天推荐给老年朋友，希望能在浮华的现代社会注入一点清泉，为养生保健的事业提供一点古典的雅趣。