木梳梳头有助老人治疗头晕

2023-08-14 来源：柚子资讯

木梳梳头有助老人治疗头晕

在生活中很多木制的器具对于养生也非常有帮助。老年人身体机能退化，自身抵抗力下降，就更加容易受到各类疾病的伤害，在老年人群中头晕是其中一种比较常见而且很严重的表现，对老年人的日常生活和身体健康带来了一定的影响。

老年人经常头晕怎么办?

太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用，可祛病强身

，还有助于保持愉快平和的心态。

在饮食方面

，老人要戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。

每天坚持用木梳梳头，梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解比较轻微的头晕症状，在梳头时要顺着一个方向轻轻的梳，每天坚持梳5--10次比较好。

平常注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的时候，避免剧烈的起身、抬头等。

生活中

，中老年人不要太早起，尤其是气温较低的情况下要谨慎选择是否出去运动

，因为气温低会让血管容易收缩，导致头晕。