冬季护肝应酬放在中午

2023-11-16 来源：柚子资讯

冬季护肝应酬放在中午

过年过节难免会有应酬，中医建议，冬季护肝应酬放在中午，多余的脂肪能通过运动及时代谢出去，有利于护肝。

少喝啤酒。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。中国的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少些。推荐一个摄入量计算公式：饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量。

吃些芦笋。肝脏很乐意你多吃一些芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，也是促进肝再生必不可少的一种物质。

知道了冬季护肝应酬放在中午，如果选在晚上，脂肪就会堆积在体内了，同时，尽量避免少喝酒，多吃芦笋。