个性影响寿命八种个性助长寿

2023-11-09 来源：柚子资讯

个性影响寿命八种个性助长寿

怎么能够长寿呢?健康长寿是我们的共同的追求，影响寿命的因素有很多，如基因，环境，饮食等都会影响到我们的寿命。研究发现，个性也会影响到我们的寿命，那么哪些个性的人群更长寿呢?下面就为大家介绍一下有助于长寿的八种个性!

1、认真

认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，持之以恒，责任心强。认真的人会设立目标并完成目标，因而生活满意度更高。但是专家同时告诫，认真固然重要，但是千万不要只对某一种行为过于痴迷专注，而忽略了生活的其他方面。

2、擅交往

充满爱意的人际关系可促进积极情绪，孤僻性格则易导致消极情绪，增加压力、炎症和心血管疾病危险。专家建议，通过兴趣爱好交友，参加读书俱乐部等，有助于扩大社会交往，有益长寿。

3、乐观

研究发现，百岁老人虽然生活不同，但都对人生有乐观或者积极的态度。

4、爱帮助人

研究发现，真心实意地帮助他人可以增寿4年。但是如果是为了个人利益而帮助他人，则没有增寿效应。康拉思博士表示，给他人无私的帮助可以激发自身体内的“护理行为系统”，进而降低压力激素，促进“亲密激素”等有益身体恢复的激素分泌。