冬季防干燥补水滋润很重要冬
2023-11-03
来源:柚子资讯
冬季防干燥 补水滋润很重要冬
每年进入冬季以后,因为雨水的养活会让我们感觉到天气阴冷而且很干燥,这种气候也促成了冬季感冒的高发,而冬季的感冒往往是因为我们身体上火造成的,所以在冬季为身体补充足够的水份是很必要的。
冬季有很多人都会出现鼻子、咽喉干痒的问题,我们都会说,这个时候要多喝水,达到滋润的目的。中医认为,咽喉与肺部有紧密的联系,咽喉干痒多由肺燥引起。因此,缓解咽喉干痒要润肺。
咽喉干痒与肺关系密切,也与胃有关。但秋冬季咽喉干,主要是与肺燥有关。因此可以食用些百合、木耳等食物进行润肺。也可以采用熏蒸法,即张开嘴对着热水杯让热蒸气进入咽喉。而慢性咽喉患者,可以含服一些咽喉片。秋冬季气候比较干燥,对于咽喉干痒者,可以适当地含一些润喉片,特别是含有薄荷成分的润喉片,可以起到清凉作用。
如果觉得喉咙干痒或者发炎的时候,要注意多饮水、多食用些润燥的食物,少吃辛辣刺激性食物,还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等滋润的食物,可起到益肺养胃的效果。
中医提醒,秋冬要防忧伤肺。这是因为惊思惊恐等七情皆可影响气机而致病,其中以忧伤肺最甚。因此更要注意情绪避免过于波动太大。另外,深秋天气寒冷,人们的抵抗力也就随着下降,要及时的添加衣物和注意饮食,适当的运动可以有效地缓解疾病复发。
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