换季护嗓 春季试试桔梗粥春春季黄沙肆虐，干燥的天气往往让人的嗓子最容易受伤。此时，韩国人最常用的便是选择桔梗汤来保护嗓子。第三军医大学新桥医院中医科主任晋献春副教授称，桔梗主要含有桔梗皂苷...[查看全文]

养生新知：倒着跑步更能健身倒跑虽然看上去姿势有点奇怪，但却能达到更好的健身效果。这种技术含量很高的跑步方式，已经成为2011年夏季健身热潮。文章引述运动生理学家的话指出，这种起源于上世纪70年代的...[查看全文]

胆固醇高吃绞股蓝有疗效吗 绞股蓝的药用功效不容小觑我国的南部地区自古以来就有喝绞股蓝茶的习惯，人们会采集绞股蓝的鲜嫩茎叶，经过加工之后做成绞股蓝茶每天用清水饮用，以此养身健体。由此可见，绞...[查看全文]

喝蜂蜜对胃有好处吗 教你何时喝蜂蜜才护胃一、喝蜂蜜有什么好处的喝蜂蜜水有什么好处?蜜蜂采蜜的花的品种不同，季节不同，蜂蜜的功效也会不尽相同。市面上销售的蜂蜜品种繁多，常见的有枣花蜜、荔枝蜜、...[查看全文]

喝酸奶有什么作用呢？几大事项要注意随着人们社会生活的多样化，相信存在着很多人都喜欢喝酸奶。不仅仅因为酸奶新鲜美味的味道，而且因为它极高的营养价值。那么你知道喝酸奶到底有什么好处吗?在日常生...[查看全文]

黑木耳的5种家常吃法一、黑木耳的5种家常吃法1、凉拌木耳原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜，调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。做法：先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清...[查看全文]

预防胃胀气 哪些食物有作用？胃病当我们吃过饭后感觉到自己出现胃胀和胃胀气的时候，一定会感觉非常不适，导致这样情况的因素有很多，吃错了和不良的饮食习惯都会引发胃胀气的问题，想缓解这种问题，我...[查看全文]

肝火旺盛湿热 六种饮食护理来缓解现如今人们的生活水平不断提高，疾病却总在不知不觉间就威胁到人们的健康。肝火旺盛湿热主要是由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所诱，发与情绪兴奋有一定关系。主要表现...[查看全文]

冬季健康进补 当心四大进补误区其它每到冬季的时候，各地的人们都是开始给我们身体进补的，各种中药材也是统统的加入的我们的饮食中的，其实有的时候这些进补方法都是错误的，下面我们就给大家说说我们...[查看全文]

黑米的功效与作用及食用方法有哪些其他做法还有哪些一、黑米的功效和作用现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、...[查看全文]