科学补钙,中老年人如何科学补钙一、怎样科学补钙1、补钙不是多喂钙片服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，照样会缺钙。2、补钙对骨愈合没多大帮助通常情况下...[查看全文]

科学的生活习惯让你健康无忧我们的健康与生活习惯紧密相联，因此如果想要拥有一副让人钦羡的健康身体，以下介绍的几种好的生活习惯一定要遵守。单脚站立刷牙我刷牙的时候，是单脚站立的，这样能锻炼保持...[查看全文]

科学的补碘可防治碘缺乏病众所周知，甲状腺疾病是缺碘所致。我们也收到很多甲状腺肿大症患者的疑问，例如人们为什么会缺碘，又该如何科学补充身体缺乏的碘。下面小编就来告诉大家相关知识。为什么需要碘...[查看全文]

科学调节饮食 健康应对寒冷冬大家都知道，冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒...[查看全文]

黑米的做法有哪些 4食谱方补肾固本养心生血一、黑米的做法大全介绍为了更多地保存营养，黑米多半在脱壳之后以“糙米”的形式直接食用。一般来说，黑粳米和黑糯米用来煮粥口感最好，除了粥之外，黑米还可...[查看全文]

腰围小于80厘米保护心脏要重视六要点老人养生：保护心脏要重视六要点。心脏是循环系统中的动力，是人体重要的器官之一。人体的心脏如同本人拳头那么大，外形像是核桃。随着年龄的增加，心脏也会逐渐衰老...[查看全文]

肝癌中医食疗有原则（一）调理阴阳营养观分析历代食养与食疗著作不难看出，掌握阴阳变化规律，围绕调理阴阳进行食疗活动，使机体保持“阴平阳秘”，乃是传统营养学理论核心所在。正如《素问。至真要大论...[查看全文]

香菜煮水的功效,香菜煮水的功效一、香菜煮水的营养成分香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效...[查看全文]

月见草油都有什么功效 正确食用用月见草油的方法一、月见草油的功效1.降血脂及抗动脉粥样硬化作用：月见草油5ml/kg灌胃可降低高脂饲料诱发大鼠血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇水平...[查看全文]

野苋菜如何做好吃 怎么吃更营养现在野菜越来越受到人们的欢迎，其原因就是绿色无污染，而且其营养价值也非常之高。野苋菜就是我们所熟悉的野菜之一，它具有清热解毒、利尿、止痛、明目的功效，野苋菜食...[查看全文]