春季健身五种瑜伽让你瘦瑜伽的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力，艾因嘉则注重...[查看全文]

冬季健康的营养食谱!冬季健康的营养食谱!冬季饮食不仅要注意能量的摄入，而且应该注意营养的搭配!食物搭配要适当。注意主食粗细搭配，菜肴荤素搭配，蔬菜水果的各种色彩搭配。食物搭配越齐全，它们所含的...[查看全文]

冬天喝普洱茶会上火吗 鉴别普洱茶好坏的方法是什么一、冬天喝普洱茶会不会上火上火是我们中国才有的一种说法，在我们博大精深的中医里面，我们将上火归于人体的热症，在伤寒论里面介绍了人体患病的两种...[查看全文]

合理饮食有效缓解痛经很多女性在月经前后都会出现腰部及小腹部的剧烈疼痛，这种疼痛严重影响着女性的生活，在中医学上讲这种疼痛多数是由于气血运行不畅或气血亏虚导致的，那么怎样通过饮食来缓解这种疼...[查看全文]

冬季预防上火 十个食疗方挺管用冬冬季的即将来临，不止是气温的下降我们要应对，为了保温我们吃的刺激性食物再加上冬季雨水少，非常容易导致上火，让我们出现口干舌燥、咽喉肿痛的问题。不过，大家不要...[查看全文]

冬季养生要润肺 饮食第一运动第二冬应对冬季的天气寒冷和干燥，应对这种气候给我们带来的呼吸道疾病的纠缠，我们在生活习惯和日常的饮食习惯中都要做一些适时的调整，但是这种调整要合理要科学，就需要...[查看全文]

春季养生七妙方调节内分泌其它内分泌失调是许多人的烦恼，可能你的情况并不严重，还没到生病的地步，但时不时的出些纰漏也让人受不了：偶尔冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，面对爱人热情渐消……在它还未...[查看全文]

冬季板栗飘香 多吃容易胀肚如今是板栗飘香的季节，街边的糖炒栗子，餐桌上的板栗鸡让人垂涎欲滴。板栗属于营养价值高的坚果，有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，是种健康的小零食，但大家一次吃几颗就...[查看全文]

喉咙发炎吃什么合适 喉咙发炎的饮食注意治疗喉咙发炎吃什么食疗合适一、治疗喉咙发炎吃什么食疗合适1、胖大海茶将胖大海以及甘草按照2比1的比例用开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。胖大海具有很好...[查看全文]

冬天吃什么蔬菜好 营养最高的10种蔬菜冬蔬菜是我们每个人的生活中都必不可少的食材，它们因为种类不同因此营养价值和保健功效也不同，所以，有朋友想问，这么多营养美味的蔬菜中，到底哪些蔬菜的营养价值...[查看全文]