夏季养生不妨多吃黑色食物夏季养生不妨多吃点黑色食物。黑色食品主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。黑色食品不仅给人们质朴、味浓、壮实的食欲感，经常食用这些食物，可调节...[查看全文]

夏季养生不要干伤阳气的事儿很多人在夏季会做出现损阳气的事情，所以中医指出，夏季养生不要干伤阳气的事儿，尤其是以下事情。冷饮：适当地吃雪糕、喝点儿冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过...[查看全文]

夏季养生 不妨从“心”开始夏季慢慢步入我们的生活当中，灿烂的阳光普照大地。但毕竟只是初夏，温度气候的不稳定，早晚甚至每天的温差以及零星的阴雨还是会偶然间给人带来几丝凉意。因此在身体保健养生...[查看全文]

夏季养生之补气强身法夏季气候炎热，也是万物生长最茂盛的时候，由于夏季出汗较多，这会大量消耗人体内部的各种营养物质，因此夏季也需要进补，夏季进补应以养阴清热、清淡爽口为原则。下面就为大家介绍...[查看全文]

夏季养生之道重在养阳夏季养生重在养阳炎炎夏日，身体阳气活动更旺盛，阴津易随汗而外泄，炎热使机体腠理开泄，再加之乘凉冷饮，会损伤阳气。因此夏季养生之道重在养阳。夏季养生之道重在养阳--慎起居夏...[查看全文]

夏季养生不能吃什么 应做到“三多三少”养生是我们大家都需要做的事情，然而现在越来越多的人开始注重养生。养生的方法因人群而分也因季节而分。现在已经开始慢慢进入炎热的夏季，我们养生时不能只关心...[查看全文]

夏季养生保健常见五大误区随着天气越来越热，我们穿的衣服是越来越少，其实这是一种认识误区，很多习以为常的错误观点可能不利于夏季的保健养生，为大家简单介绍一些夏季养生误区。误区一：衣服穿的越少...[查看全文]

夏季养生 做好自我调节时令已进入夏天。整个夏季将包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气。《内经》说，“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成...[查看全文]

夏季养生优质饮品推荐：黄芪枸杞茶今天为大家带来的一款很适合夏季来饮用的饮品-茶的营养很丰富，很适合中老年人来饮用。黄芪枸杞茶的主要材料就是黄芪、枸杞和红枣。三种材料按照1：1：1的比例冲兑在一...[查看全文]

夏季养生之诀以睡为先睡眠与食物和水一样，在人的一生中不可缺席，中医提醒：夏季养生之诀以睡为先。清代李渔说过“养生之诀，当以睡眠为先”。莎士比亚把睡眠称为“生命宴席”上的“滋补品”，“睡眠是...[查看全文]