臂部减肥,轻松减掉臂部赘肉一、臀部怎么减多跑楼梯冬天运动本来就少，脂肪容易堆积。因此冬天不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天...[查看全文]

必看运动小常识 运动注意事项关于运动的小知识关于跑步健身的几点小知识一、关于运动的小知识Q：有时候心情不太好，想练瑜伽，可以吗?A：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气...[查看全文]

闭合性运动损伤有哪些 讲述什么是闭合性运动闭合性运动损伤听起来很复杂，但其实并不是太复杂的疾病，这是在运动过程中容易形成的一种运动性损伤。在这个时候我们需要根据它的类型来做了解，比如它的类...[查看全文]

步数不代表一切！如何走路更健康?最近各类手环与微信运动非常非常火，经常能看到朋友圈里有人在晒自己每天的步数和成绩。手环和微信运动的联动，可以很好地呈现出日常走路的步数，对于很多抽不出时间来...[查看全文]

背部肌肉的放松区在哪里 怎样放松背部肌肉?在日常生活中不少在运动后悔出现肌肉酸痛的问题，所以很多人都想知道到底怎么才能使得自己的肌肉得到放松。而今天为了让大家知道背部肌肉的放松区在哪里，以及...[查看全文]

不同的脱水类别都有哪些原因脱水，是由于人们的身体水分损耗过度引起的，而脱水可以说给人们所带来的身体危害也是非常严重的，少量脱水会让人觉得头昏、四肢无力，然而脱水也是有很多类别的，每一种脱水...[查看全文]

参加马拉松，你应该掌握哪些正确姿势？你在马拉松比赛前有训练计划吗?当你参加比赛前，有些问题你需要注意。尤其是马上要进入新一轮的马拉松比赛季，在短短几周的情况下，训练时间就显得特别宝贵。但为...[查看全文]

避免内心浮躁心灵瑜伽三招式随着社会竞争越来越激烈，大家的心里也就越发的不能平静。今天小编为大家带来了心灵瑜伽三招式帮助大家收回那颗浮躁的心。小贴士：心灵瑜伽要坚持练习，才会达到理想的效果。...[查看全文]

不同人群的最佳瑜伽练习时间瑜伽能够对人体起到舒缓、放松的效果，长期练习还能塑形美体、强健体魄。但不同人群因为职业不同，可利用的时间自然也不同，那么不同人群的最佳瑜伽练习时间是什么时候呢？下...[查看全文]

宝宝学爬的好方法 宝宝几个月可以学爬行呢一、宝宝几个月可以学爬行呢宝宝几个月可以学爬行呢?一般来说，宝宝从5个月开始，爸妈就可以引导宝宝学习爬行了。但是宝宝学习爬行是要经过一个阶段的，对于不同...[查看全文]