暖胃的水果有哪些？

2023-09-25 来源：柚子资讯

暖胃的水果有哪些？

水果的种类是很多中的，但是有很多的水果是不适合胃不好的人食用的，会加重胃部不适的感觉，所以对于一些胃不好的人来说，要选择好合适自己的水果，避免导致错误的食用加重胃病，现在向大家介绍几种关于养胃的水果，一定要注意选择好水果，才更有利胃病的改善哦。

对胃肠道不好的人而言，最好先了解自己是因为什么原因，比如胃酸过多，或者胃酸不足。胃酸过多就要避免吃过多的酸性水果，胃酸不足可以适量增加酸性水果。

养胃的水果其实不少，像雪莲、木瓜、柚子、葡萄、香蕉等。如果肠道不好，就不要吃太多香蕉。

空腹时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，不容易消化。

对胃肠道不好的人吃水果最好去皮，皮质较硬，不易消化。

1.苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

2、干果不能少:干果中(如核桃)含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。

3、红色水果好:葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

4、天然维生素C水果:红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。

所以对于一些胃不好的人来说，不要再乱饮食了，一定要多注意饮食上的健康，平时的食用的水果，也是要很好的注意的，不要吃太多的油腻辛辣刺激性的食物，要多食用一些养胃的食物，水果方面也是要很好的挑选，凉性大的水果不要吃。