床边墙上养花家居养花想要摆脱失眠这4种植

2025-11-12 来源：柚子资讯

现在生活节奏快，工作生活上的压力也是层出不穷，在遇到压力的时候往往会睡不着，导致失眠。不想通过药物入睡的你赶紧看看吧，有助于睡眠的植物。

植物白天进行光合作用释放氧气，晚上会进行呼吸作用释放出二氧化碳，如果你有关门窗睡觉的习惯，就不建议你们在卧室养太多的植物。

艾草

每每提起艾草就让人想到了屈原，爱游有安眠助睡解乏的功效，放一盆在床头或者窗台上，既装饰了房间，又让你每晚都能香甜入睡。

仙人掌

大多数的植物白天释放氧气，夜间释放二氧化碳，但仙人掌恰恰相反，它夜间也能够吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上也可以补充氧气，利于睡眠。

薰衣草

薰衣草的香味具有镇静心神、缓解失眠的作用。不过需要注意的是，薰衣草香味过于浓郁，有呼吸道疾病的人不适宜长期闻这个味道。薰衣草喜光照，不宜长时间在室内养护。

薄荷

有放松心情帮助睡眠的功用，不仅能够抵抗臭氧，还有杀菌的作用。如果大量的食用薄荷会导致失眠，适量的食用有助于睡眠。薄荷喜光，应置于光照充足的阳台处。露天阳台可天天浇水，不怕旱涝。