手按摩穴位要怎么按摩？

手按摩穴位要怎么按摩？

按摩，是一种从古至今一直延续到现在还非常流行的一种事物。经过中华上下五千年的历史发展，按摩的技术也越来越好，越来越先进。人们在闲暇的时间总会帮自己做做按摩，让自己全身都得到放松，缓解一下自己的压力。那么，手要如何来按摩呢?手上有哪些穴位需要人们的注意呢?

推五经

五经即五指上的脾经、肝经、心经、肺经和肾经。脾经位于拇指罗纹面。横纹中点为相应的点压穴位。沿顺时针方向旋揉拇指罗纹面，或循拇指屈曲的桡侧指面向掌根方

向直推，称补脾土;从桡侧指面向指尖方向直推，称清脾土。每天一至两次，每次200～300遍。在一般情况下，脾经宜补不宜清。很多普通读者不明白桡侧是哪里，在这里我说一下，手掌上靠拇指一侧即为桡侧，靠小指一侧则为尺侧。补脾土能健脾胃，补气血，用于脾胃虚弱，气血不足引起的食欲不振、肌肉消瘦、消化不良、腹泻痢疾等症;清脾土能清热利湿，化痰止呕，用于湿热熏蒸、皮肤发黄、恶心呕吐、便秘、黄疸等症。

肝经位于食指罗纹面。横纹中点为相应的点压穴位。

在食指罗纹面沿顺时针方向旋揉为补，称为补肝木;从指面向指尖方向直推，称清肝木。每天一至两次，每次200～300遍。清肝木能平肝泻火，息风镇惊，解郁除烦。一般烦躁不安、惊风、目赤、五心烦热、口苦、咽干均用清法，肝经宜清不宜补。若肝虚则需补后加清，或以补肾经代之，称为滋肾养肝法。

以上就是关于如何通过按摩手上的穴位来让自己得到放松的一些相关性的资料的介绍。人们可以去学习一下按摩的手法，按摩的时候要注意手上的力度，这样才可以让按摩起到一定的效果，还可以听一听轻音乐来放松自己。

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