改变耳朵听力的小窍门听力保健如何做

想要维持良好的听力，做好听力保健必不可少，在日常生活中需要注意以下几个方面：

1、听力筛查，尤其是在出现听力下降或耳鸣等情况时，可以早期发现潜在的听力损失，有利于明确损失程度，指导耳疾病的治疗和听力恢复；

2、避免噪声刺激，减少在工作和娱乐环境及设施下噪声暴露时间和强度，必要时需做好听力防护，如耳塞、降噪耳机等；

3、安全用药，尤其是婴幼儿，减少药物致聋发生率；

4、正确使用耳机，遵循“60-60”原则，即音量不超过总音量的60%，并且每次使用时间不超过60分钟，尽量避免在嘈杂的环境下佩戴耳机;

5、保持耳卫生，切勿频繁挖耳，洗澡及游泳后及时排除耳道内水分。（来源：北京华信医院）

来源： 北京12320在聆听

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