高速如何防止疲劳驾驶高速防止疲劳驾驶绿灯

高速如何防止疲劳驾驶(高速防止疲劳驾驶 绿灯)

春季到来，犯困[犯困，读音fàn kùn，汉语词语，无精打采，双眼皮打架，昏昏欲睡。]是我们开车人员的一个大隐患，目前开车犯困俨然成最新的高速“马路杀手”。那么我们如何解决高速开车犯困这个难题呢?

高速开车犯困，如何防止疲劳驾驶

第1招 嚼无糖[《无糖》是洼田崇执导的剧情电影，编剧为 八津弘幸 Hiroyuki Yatsu，主演为白滨亚岚 Aran Shirahama。]口香糖[口香糖，或称香口胶，是一种仅用于咀嚼而不是吞食的糖果。]

嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。

据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。

为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。

所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。(相关厂家要是不小心看到这段，请联系我打推广费...)

PS: 使用此招的时候，最好不要吹太大的泡泡，以免pia在脸上。

第2招 常备湿巾擦脸

对付瞌睡虫，我擦～用湿纸巾[湿纸巾(英文：wet tissue)就是由纯水、水刺无纺布和丙二醇制成的一种用于擦脸擦手、或皮肤的一种纸巾。]或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

第3招 调低车厢温度，使用外循环

车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。

这时后最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。

第4招 听自己[自己的释义是自身、本身，出自于《南史·隐逸传下·陶弘景》：“初，弘景母梦青龙无尾，自己升天。]痛恨的歌

如果你喜欢的歌，是《董小姐》这类舒缓温柔的，那么一张《安河桥北》下来，120%要睡着...听自己喜欢的歌会进入一个舒服的环境，而听自己痛恨的歌，则会让你越恨越精神。

听第一遍：这尼玛什么玩意!

听第二遍：破歌也能红

听第三遍：你是我的~小呀~小苹果~

调频到一个自己不喜欢的频道，加大一点音量也有奇效。那还能不能和自己喜欢的音乐在一起玩耍了?可以，如果你可以大声的跟着唱，也是一个很提神的办法。

5. 调整座椅角度

过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整下。

6. 听节目、段子音频

犯困一般都是因为路上风景太无聊，自动挡又没什么需要操作的。这时候还好有郭德纲老师和喜马*雅APP，选一个自己喜欢的节目下载下来，跟着节目一起哈哈哈就精神了。如果你是边用导航边听的话很可能出现在笑点马上要出现的时候，xx地图忽然播报：“前方路口有测速照相”...

7. 打开车窗或者天窗

开～ 往城市边缘开，把车窗都摇下来。呼吸车窗外新鲜的空气本身=就可以提神，开车时强劲的风，不但凉快，让你更容易听到马路上的动静，看起来还蛮潇洒的。

8. 补觉以15分钟[分钟表示时间长度的词语，一分钟等于60秒。]为限

当你开长途觉得自己快要不行了的时候，不要硬撑，将车开到安全的地方，调一个15分钟的闹钟最为合适。如果超过15分钟会怎么样?15分钟过后，你就会慢慢进入深度睡眠，这时候没有7-8个小时，体是不会觉得睡饱的。所以在这个情况下，小睡[小睡是一个汉语词汇，拼音是xiǎo shuì，是指假寐，打盹，打瞌睡。]怡情，大睡还是找个旅馆吧。

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