安抚宝宝小窍门安抚宝宝的七个小诀窍新手爸

2025-10-28 来源：柚子资讯

1. 包裹将宝宝裹紧可以重建类似子宫内的受限环境，减少惊跳和环境刺激，能让宝宝感觉安全舒服。要注意，包裹要上紧下松，使宝宝的腿脚依然可以活动。

2. 侧躺侧躺能减少莫罗反射（惊跳），使宝宝睡得安稳，可使用侧睡枕帮助宝宝侧躺。

3. 嘘声/白噪音在宝宝耳边5-10厘米的位置，发出嘘，嘘…的声音，一边轻拍宝宝背部。如果没效果，可以打开吹风机、吸尘器、白噪音APP，持续、中等强度的白噪音也有神奇的安抚作用。

4. 摇摆/升降机把宝宝放在摇篮上轻轻摇动，用婴儿背巾背着宝宝行走、转身，推上婴儿车出去散步等，温柔的摇摆可以起到安抚宝宝的作用。也可以吧宝宝抱在胸前，护住头颈部，屈膝，使他下降几厘米，然后突然停止，使宝宝上下颠簸，会让哭闹的宝宝安静下来。

5. 吮吸/安抚奶嘴奶睡是哄宝宝入睡的最后一道防线，几乎对所有宝宝都管用。睡眠圣经中讲到，0-6个月的宝宝吮吸乳房、奶瓶、安抚奶嘴、手指和手腕，都能使宝宝平静下来。

6. 飞机抱如果是肠绞痛导致的不适，可以采用飞机抱的方法缓解不适；也可以让宝宝趴着，不过家长必须陪同，防止宝宝口鼻被堵住。

7. 安抚物有舒缓音乐、轻柔海浪声的小海马，可以搓、拉、扯、咬的安抚巾，缓解出牙不适的牙胶等，都可以给宝宝一定的心理慰藉。