感冒咳嗽睡不着觉小窍门咳嗽得整晚睡不着别

2025-10-28 来源：柚子资讯

不仅白天咳嗽，晚上咳嗽还更厉害，折腾得睡不着觉，吃止咳药也不管用，有以上情况的，可以试试这4种简单实用的止咳方法。

01多喝温水或蜂蜜水。

尤其是早上起床，建议喝半杯温开水，既止咳又排痰。白天饭后或睡前，可以在水里加点蜂蜜，蜂蜜补中、润燥、止咳，对肺大有好处，但糖尿病患者就不要用了。

02侧着睡，枕头适当垫高

因为有些患者的咳嗽，是分泌物引起的，比如鼻炎、鼻窦炎患者，平躺的时候就容易鼻涕倒流，然后鼻涕聚集在咽喉部位，人自然会咳嗽，所以建议大家睡觉的时候侧卧。

不过这招只适用于普通的患者，如果你是支气管扩张或者是慢阻肺患者，千万别盲目使用，这两种患者的排痰方式要看具体的病灶在哪里，是右肺还是左肺，是上叶还是下叶，位置不一样，排痰方式也不同。

03避免刺激物或过敏源。

如果你在春天不明原因地长期咳嗽，就要小心过敏性疾病了。此外如果家里新购置了家具或者是小区附近突然空气不好了，也可能是刺激物导致的咳嗽。

04按穴位止咳

分不清自己究竟是哪种咳嗽，又怕吃错药，这种情况按穴位止咳是最安全的。

少商穴、列缺穴、尺泽穴这三个穴位都有止咳的效果。每次按个八八六十四下，就可以，力度不要过重。

以上这四种缓解办法都是针对普通病症的，如果你在长期咳嗽之前确诊过支气管扩张、慢阻肺，或者流感反反复复，肺部多次感染、这些止咳方法都只能缓解而不能去根，最好就医治疗一下。

百病皆令人咳嗽，有些咳嗽只是单纯的咳嗽，但有些咳嗽却是大病的前兆，比如肺癌早期，也会表现出咳嗽的症状，大家一定要当心，超过半月的咳嗽一定要重视起来。