冬天养胃的小窍门冬季养生先养胃牢记少吃1

胃是人体非常重要的器官，主要负责消化吸收功能，而且胃也是非常害怕寒冷的，而进入冬天之后，一定要注意保护好肠胃的健康，而在平时也要注意合理均衡的饮食，这样才可以更好的养护肠胃健康，避免出现胃酸，消化不良，胃痛等症状，影响身体的健康，而且，冬季养生先养胃，冬季养生先养胃，牢记“少吃1果，常喝2水”，胃可能慢慢变好！

少吃1果：

柿子

进入冬天之后，也是柿子上市的季节，柿子这种食物，虽然说营养元素非常充分，但是是属于一种寒性的食物，其中含有大量的鞣酸和果胶，过度食用的话，很容易对胃黏膜造成一定的刺激，而且其中的鞣酸和果胶与胃酸相结合之后，很容易形成胃结石，这样的话，就会影响身体的健康，所以在平时对于这种食物还是尽量少吃，避免对身体造成不利的影响。

1、蒲公英根泡水

现在很多注重养生的人经常会喝一些蒲公英泡水，可以起到清热解毒的效果，其实蒲公英也可以起到养胃的功效，尤其是蒲公英根，这个部分是由红茶发酵工艺炒制成茶的，所以可以有效的降低蒲公英的寒性，而且其中的营养元素就非常充足，而在冬天坚持喝一些蒲公英根泡水，不仅有效的抑制幽门螺旋杆菌的滋生，而且还可以起到养胃护胃的效果。

2、玫瑰花茶

很多女性在平时会坚持喝一些玫瑰花茶，可以起到保养皮肤的效果，而这种刺玫花茶属于一种野生的小玫瑰花，在冬季常用它泡水喝，可以起到养胃的功效，而且还可以有效的修复受损胃黏膜，缓解胃炎等胃部疾病，对身体的健康非常有好处，其实这种花茶，女性常喝，也可以起到一定美容的效果，对身体也是非常有利的。

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