不运动怎么长高呢

不运动怎么长高呢

我想在我们的生活当中，对自己的身高不满意想要长得更高一点的人比比皆是，我们都知道，运动是最好的长高的办法，但是也有人想要长高，却不想要运动，这可怎么办呢？不运动怎么长高呢？下文已经为我们介绍了几种方法，大家可以跟我一起来看一看。

增加矿物质.人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切.也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙,磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.

身高由遗传因素、营养状况、生活方式等因素决定，增高药可能会解决营养缺乏导致的身高问题，如钙缺乏等。如果你的骨骼线还没有闭合，是还可以长高的。第一个是要注意营养问题，膳食中要有足够的钙、维生素等，多喝骨头汤，多吃蔬菜等；第二个是要坚持锻炼，适量规律的锻炼对身高提高有很大帮助。

不运动怎么长高呢？上文已经详细地为我们介绍了方法，我相信大家应该都明白了，如果想长高却又不想运动的话，那么就应该在平时的饮食方面多加注意，要是入足量的钙，这样也可以起到长高的作用，不过我还是建议大家要多运动，这样才能起到比较明显的效果。