告别唇膏多吃可以改善嘴唇干燥的食物

2025-07-03 来源：柚子资讯

告别唇膏多吃可以改善嘴唇干燥的食物

现在已经进入冬天了，每年的这个时候是最干燥的时候，所以很多人都备有唇膏，一面嘴唇干裂起皮。其实嘴唇干燥不仅仅是天气原因，也和我们身体状况相关，而且平时注意饮食，以后不用唇膏都可以让嘴唇保持滋润，下面就和小编一起来看看改善嘴唇干燥的食物吧！

中医理论认为，脾开窍于口，其华在唇。意思是脾主肌肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。

干裂的嘴唇，不但有火烧般的胀痛感，看起来也不美观。下面介绍几种护唇的食疗方，若能自己动手如法炮制，或许你不会再为唇裂而烦恼。

1、山药

营养丰富，自古就是补虚佳品。山药含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用。山药与鹅肉炖食，有益气、清热、生津之效，对治疗口唇干裂有益。

2、新鲜蔬菜

多食黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。

3.冰糖炖银耳

用银耳50克，红枣10枚，冰糖适量，每天分3～4次饮用。

4.海带

将海带切碎煎汤，可经常饮服。

另外，口唇干裂者要少抽烟，少饮咖啡。

以上小编告诉了大家改善嘴唇干燥的食物，如果你是嘴唇干燥的那类人，不仅要考虑天气原因，还有可能是身体原因。嘴唇容易干裂的人平时在饮食上应该多吃以上四种食物，避免抽烟和饮咖啡。