更年期综合征八药膳调补滋养

2025-07-03 来源：柚子资讯

更年期综合征八药膳调补滋养

更年期是人生的一个特殊时期，不仅女性有更年期，男性也会经历更年期，中医专家介绍说更年期分主要是肾虚导致的，主要分为肾阴虚和肾阳虚型。下面是专家推荐的更年期调补药膳。

枸杞百合羹

枸杞子30克，百合60克，鸡蛋黄2个。将枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后将鸡蛋黄搅烂，倒入汤中。加冰糖适量调味，分2次服。

生地枣仁粥

酸枣仁30克研碎，生地30克，大米100克。枣仁与生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。

二仙羊肉汤

羊肉250克，仙灵脾15克，仙茅10克，龙眼肉10克。将仙茅、仙灵脾洗净，用纱布包裹。羊肉洗净，切小块。把全部用料一起放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，去药包，调味即可。随量饮用。