立秋时节到警惕阴暑侵袭

2025-07-03 来源：柚子资讯

立秋时节到警惕“阴暑”侵袭

立秋是二十四节气中的第13个节气，可以说是秋季的开始，虽然进入了秋季，但是我们还处在三伏天，气温依然高涨，暑气还没有完全的消退，养生专家提醒我们要做好预防阴暑的发生，那么什么是阴暑呢?怎么预防阴暑呢?

中暑在中医上也称“伤暑”，有阴、阳之分。

“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。“阳暑”是在夏日的高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的;而“阴暑”则是过于避热贪凉引起的。

什么情况下容易引起“阴暑”呢？

1.夜宿在阳台、地上铺凉席打地铺;

2.在睡眠时被电扇直接吹;

3.在树荫下、水亭、海边及阳台上乘凉时间过长;

4.运动、劳作出汗后立即洗冷水澡;

5.进食大量冷饮。

在睡眠、午休和纳凉之时有以上行为，都可能导致风、寒、湿邪侵袭人体而引发“阴暑”。白天气温很高，但往往昼夜温差加大，一热一凉更加大了伤阴暑的可能。