春节应酬多中医教你喝酒不伤肝

春节应酬多 中医教你喝酒不伤肝

马上就是春节了，春节期间各种酒席，喝酒是避免不了的。虽然知道喝酒伤肝，不过也实在是不好拒绝。想要喝酒不伤肝，中医教你这些小窍门。

首先，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣的菜，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

其次，喝酒前吃东西。食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

再次，保持心情愉悦。要想肝脏强健，要学会制怒，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。

另外，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

饮食保健杂志社

西部皮革官网

漫旅期刊

杂志期刊投稿期刊