7妙招让你显年轻 笑口常开抬高双脚睡觉

7妙招让你显年轻 笑口常开抬高双脚睡觉

想要年轻是所有的人的愿望，但是往往生活也不能如人所愿，中医保健专家支招说下面的七个妙招，可以让你显得年轻，笑口常开、昂首挺胸、睡觉时太高双脚等等，一起来做做吧!

1.笑口常开。一个人大笑的时候，身体会立即释放内啡肽，驱走负面情绪，释放压力。笑口常开者比不苟言笑者更显年轻。哪怕是强迫自己笑也能达到同样的效果。

2.仰卧睡姿。侧卧或俯卧时，很容易将脸部埋在枕头里，压出皱纹，仰卧则可避免这一点。另外，仰卧还能避免脸部浮肿。

3.昂首挺胸。把自己假想为提线木偶，觉得有人在拉动提线，让你能坐直或站直身体，昂首挺胸。保持这一习惯可让你年轻10岁。

4.抬高双脚。脚抬高可以使血液自然流向心脏，有助于减缓肿胀。可以平躺在地板或沙发上，将双脚抬高45度（高过心脏15-20厘米更佳），保持姿势3分钟。另外，晚上睡觉也可将脚部垫高。

5.向下吹发。用电吹风吹头发时，方向非常关键，正确的方法是由上向下吹，避免由下向上吹。这样能避免伤害头皮层，还能使头发更滑更亮，更显年轻。

6.齐肩短发。女性剪个齐肩短发，显得头发更浓密，看上去更年轻。

7.定时更换文胸。文胸要经常更换，新文胸结构坚挺，能支持和衬托乳房，使血液循环通畅，有助于乳房发育，防止乳房下垂。使用过久的文胸会失去托举的作用。