中医“平衡”养生法

中医“平衡”养生法

我们都知道我们得身体只有在平衡的状态下才可以正常的运行各种机能，中医养生也讲究平衡养生法，下面是中医介绍的中医中的平衡养生法。

“生命在于平衡”，不单单是环境平衡、营养平衡。还包括动静平衡，心里平衡以及阴阳平衡。对于生命现象，历来就有多种说法，比如“生命在于运动”，“生命在于静止”等，每一种说法自有他的道理。不过，咱们传统中医认为"生命在于平衡"。

1.环境平衡：一切健康长寿的生命,必须与环境保持平衡。要保护适宜人类生活的大环境,创造适宜人们生活的小环境。人与环境失衡,便会生病,甚至不能生存。

2.营养平衡：要调和五味,不偏食。营养平衡,才能使人均衡发育生长。

3.动静平衡：《内经》上说：“久卧伤气”，“久坐伤肉”……要保持健康，必须做到有张有弛，劳逸结合，动静平衡。

4.心理平衡：情绪是生命的指挥棒，精神崩溃会导致身体崩溃。生气和忧郁可以使人生病。

5.阴阳平衡：万物均有阴阳属性，一旦阴阳失调，人就生病。《黄帝内经》说：阴性则阳病，阳胜则阴病;阳胜则热，阴胜则寒;阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。