产妇吃红豆粥到底好吗？

产妇吃红豆粥到底好吗？

大家都知道孕妇在怀孕期间会被家里人带入一种无尽的补充营养的状态里，水果，蛋白质什么的都会用来给孕妇补充营养，红豆粥作为一个很多人用来补血补气的营养食物，孕妇是否能吃呢?吃多了好不好?会不会有副作用呢?下面就让我来介绍一下孕妇吃红豆粥好不好，小编想孕妇应该都很想知道。

一、孕妇喝红豆汤有哪些好处?

1、养心补血

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血。所以，孕妇多喝红豆汤能预防孕期贫血，强健体质，拥有好气色。

2、补充铁质

红豆中富含铁质，准妈妈适量补充，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展，预防宝宝出生后贫血。

3、消除孕期水肿

红豆有很强的利水除湿作用，可以消除孕期水肿，尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。多吃红豆可预防及治疗脚肿。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。

4、祛湿清热

水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

5、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养胃益脾，增强肾功能，维护五脏的健康。

看了这么多，小编想孕妇对于吃红豆粥好不好的问题也有了一定的了解，补充营养也不能超量，怀孕长胖不可怕过度肥胖可是对身体没有好处的，最后祝各位孕妇都可以有一个健康的身体，多补充营养，多多运动，也对孩子有好处。