明星瘦身养颜明星泡脚减肥半小时瘦两斤5天

大家都知道在身材管理这一块女明星们都拿捏得死死的，减肥方法千奇百怪，但有一种方法几乎所有的女明星都在用，那就是：泡脚减肥。杨幂、刘诗诗、杨紫、迪丽热巴、秦岚、戚薇、景甜等当红女明星都曾透露泡脚减肥效果特别好。

今天就教大家如何通过泡脚来减肥，半小时就能瘦两斤，女明星亲测有效。颖儿坚持泡脚5天瘦了10斤，张嘉倪泡脚不到一周瘦了8斤，吴昕甚至说：半个小时以上不瘦2斤，我不姓吴！

尤其对于易胖体质来说，减脂期一定要泡脚，如果你第一回泡的话，泡20分钟左右就差不多了，慢慢增加到半小时，这一套程序下来就能瘦2斤，如果你能坚持住一个星期泡三次脚，那么一个星期瘦个六七斤不是问题，吴昕就是靠这个方法瘦下来的，她录节目都在泡脚，因为真的会瘦，这个过程享受，如果你能坚持住的话，你就会像她一样，36看起来像26。

还有对于生完孩子的宝妈们来说一定要泡脚，帮助自己的身材迅速恢复到产前，戚薇、张嘉倪就是通过这个方法产后瘦身的，张嘉倪曾在综艺节目上说刚生完宝宝坐月子的时候会拿中药包来泡，一个星期瘦了8斤。节目上胖女生现场泡脚，上称真的瘦了两斤。

但是泡脚也是讲究方法的，一定不要泡错了！

第一泡脚的时候必须保证热水泡脚过程中要保证一直说热水，如果说刚开始泡的时候，它是烫的是热的，慢慢变凉了不去管，这样效果不明显，或者说没有效果。泡脚可以增加血液循环，为的是排出去水分，排出去湿气，必须注意从始至终都是热水，一定要泡到出汗，额头、鼻尖这些裸露在外面的皮肤出汗了，就说明这个水的温度是OK的，才能起到减肥的效果。

第二泡脚的时间要注意一般控制在20~30分钟，而且一定要在饭后泡脚，这个太重要了，如果不吃饭就泡脚，容易低血糖。

第三是水量的控制泡脚水一定要没过你的小腿，不然刺激不到位，它是没有效果的。

第四泡完脚一定要喝水泡脚的时候因为大量的出汗导致人体缺水，所以泡完脚一定要喝水，而且主要是一定是小口喝，给人体补充水分，要不然效果也不好。

最后泡完脚的时候，全身的毛细血管全都打开了，一定得第一时间去睡觉，好好休息，基本上只需要三天时间，掉个五七八斤不成问题。

这也是为什么女明星就连出差都要带便携泡脚桶的原因，一是可以消除疲劳，还有最重要的是可以促进血液循环，起到燃烧脂肪减肥的作用。

马思纯称泡脚不但能减肥还能消除黑眼圈。尤其是晚上泡脚不但可以排毒还可以养颜、减肥、通经络，让你的气色变得更好。

想要减肥、气色变好的姐妹们可以坚持一周试试，你一定会看到惊喜。

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