哪些明星禁食减肥古天乐为健康不惜饿肚子一

2024-12-20 来源：柚子资讯

娱乐圈中，不少明星都有自己独特的饮食秘诀。刘德华多年来坚持吃素，洪金宝晚餐只吃青瓜番茄，而古天乐更是有过之而无不及——他竟然每天只吃一顿饭！没错，你没看错，就是一顿。这个秘密，还是郑秀文在4月24日的一则帖文中不小心泄露的。

古天乐可谓是最像金庸笔下男主角的演员，尤其是在50岁之后，他的面部轮廓愈发凌厉。很多人怀疑他是不是整容过度导致脸部僵硬，但事实可能跟他的饮食习惯大有关系。

上个月，古仔在一次采访中自曝，自己每天只在下午6点吃一顿饭，其他时间如果饿了就喝水。这个习惯，他已经坚持了十多年！

对于普通人来说，一天只吃一餐，无异于是在和自己的胃过不去。但古天乐却认为，适度的饥饿感反而有助于调节身体机能。

他在节目中表示，人要学会习惯挨饿，因为饥饿感其实是吃出来的。如果你不停地吃，就会不停地感到饿。一旦克服了对食物的依赖，你就不需要每天吃那么饱了。

当然，古仔也不是为了追求苗条才这么"折磨"自己。他坦言，担心自己年纪大了会得糖尿病，是他坚持"断食"的另一个原因。

在他看来，年轻人新陈代谢快，不太容易得糖尿病，但老年人就不一样了。所以，每天至少要有4到6个小时的空腹时间，才能起到预防的效果。

不过，古天乐的这套理论，显然不太受节目嘉宾的认可。有人直言，自己不吃东西就会发脾气。古仔则一针见血地指出，那是因为你还年轻。

等到了一定年纪，你就会意识到健康的重要性。到时候，医生不仅会要求你节食，还可能让你吃药。相比之下，现在多饿一会儿，也许是一笔不错的投资。

虽然古天乐对自己的"断食"疗法信心满满，但专业营养师却并不认同。他们指出，长时间禁食可能会导致胆砂、胆石等问题。所以，即使是为了健康，也不建议大家效仿古仔的做法。

事实上，娱乐圈中能像古天乐这样坚持"断食"的，可谓凤毛麟角。就连素食主义者刘德华，能坚持十多年不吃肉，也离不开专业营养师的搭配。

这些艺人之所以有如此强大的意志力，和他们多年的演艺生涯密不可分。在镜头前，他们早已练就了一身"抗饿"的本领。相比之下，我们普通人的生活节奏和工作强度，恐怕很难支持这样极端的饮食方式。

与其盲目跟风，不如根据自身条件，制定一套更加科学、平衡的饮食计划。毕竟，健康的生活方式，从来都不是一蹴而就的，需要我们一步一个脚印，循序渐进地去实现。