居家隔离发福明星调查显示疫情期间居家隔离

2024-12-20 来源：柚子资讯

阿根廷华人在线5月18日讯时秒编译报道由于冠状病毒流行而采取的居家隔离措施迫使人们改变了生活习惯。因为不能出门造成了活动量减少，一段时间后，随之而来的问题之一就是许多人在这段时间里发福了。人们对自己的体重感到苦恼。根据一项调查，大家这种担忧是有道理的，因为一半的阿根廷人体重都增加了。

根据阿根廷营养协会（SAN）的信息，每十个阿根廷人中就有6个人（56.9％）承认在隔离期间体重增加了。该调查是面向全国近5500名18岁至70岁的成年人进行的。

在体重数增加了的人群中，大多数（78.5％）增加了一到三公斤，而18％的人增加了三到五公斤，在在线问卷接受调查的人中，有3.5％的人承认增重了五公斤以上。

阿根廷营养学会肥胖小组协调员，Favaloro大学营养与肥胖专家的莉莉安娜•帕帕利亚（Liliana Papalia）告诉记者：“在如此短的时间内，体重就增加一到三公斤令人们感到担忧。甚至，体重增加人群的百分比达到56.9％，使我们不得不警惕未来人群体重增加的趋势”。

她补充说：“我们发现，由于处于久坐的状态，最近人们体重增长的情况反映在脂肪组织的堆积，脂肪的增加分布在了身体不应有的地方，此外还会导致初期阶段轻度的炎症反应，这属于肥胖病的一部分”。

阿根廷的数据原则上与其他国家/地区的数据一致。例如，阿根廷营养协会了解到，在西班牙进行的一项调查也得出了相似的结果，尽管其评估范围较为有限（评估了900人），但该调查表明几乎有一半的受访者（46％）体重都增加了。

阿根廷营养学会的调查中还显示，有一半的阿根廷人认识到自己是出于焦虑而选择进食。

在解释为什么阿根廷人在此期间改变食物摄入量时，有44.7％的人表示自己会在正式进餐间隙吃点心。

从这个意义上讲，阿根廷营养学会专家建议，当焦虑或任何其他负面情绪入侵我们时，重要的是尽可能远离可以接触到食物的环境。另外一个建议是避免身边有很多食物，这是在购物时就必须要做出的决定。

此外，专家们还建议想办法找到使人愉快的情绪疏解方式，例如听音乐，读书或简单地与聊得来的人谈话聊天。