影响身体健康的四大水果

影响身体健康的四大水果

影响身体健康的四大水果水果是人体每天比不可少的营养，水果虽然营养非常丰富，但是你知道有很多的水果是吃不得吗？小编来告诉你影响身体健康得四大水果。

影响身体健康的四大水果

影响身体健康的四大水果--柿子

-柿子是金秋节气的鲜果。在水果中，柿子的甜味居于首位，被人们称为“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不仅味道鲜美，而且营养丰富。但是柿子也有不足的地方，食用过多也有危害。柿子中含有一定数量的单宁（鞣酸），柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，所以久吃或者多食特别是空腹吃的应该去皮。

影响身体健康的四大水果

影响身体健康的四大水果--荔枝

荔枝是我国岭南地方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，会导致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的浓度）含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。尤其是儿童，更应注意不能多吃，否则会严重影响健康。