夏季美容养颜 不妨从药膳汤开始

夏季美容养颜 不妨从药膳汤开始

想要美容养颜，那么必须做好调养，因为美丽女人都是从调养开始的，那么想要好的调养，饮食药膳是不可缺少的，下面为大家介绍三种药膳汤，例如：红白果仁汤、银耳樱桃养颜汤、冰糖乳鸽燕窝，一起来看看是怎么做的吧！

人说美女是调养出来的。调养的主攻方向之一便是“吃”。汤，是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。不仅味道鲜美可口，且营丰富，故极易吸收。用中药做膳汤来美容养颜可以让你夏季足不出户即可养成。

■银耳樱桃养颜汤

取银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。银耳用清水浸软，樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。

食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。

■红白果仁汤

取红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。

食疗功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

■冰糖乳鸽燕窝

取冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。

食疗功效：本美容膳食味道甜软鲜香，别有风味，能大补气血，为营养丰富的补益美容膳食。

夏天炙热的太阳很容易让人长出黑斑和晒斑来，皮肤黝黑。这可是爱美女性的大忌，以上三种药膳汤可以让你远离这些，让你在阳光下不失本色。美容养颜应从药膳汤开始。