蜷缩在沙发里影响消化

蜷缩在沙发里影响消化

下班后蜷在沙发里看电视，躺在床上看书，捧着大堆零食吃个没完，这种惬意的生活是简直就是“舒服”的代名词。但是，中医指出，蜷缩在沙发里影响消化。

蜷缩在沙发里的姿势，会使呼吸不顺，影响消化，挤压内脏，还易导致腰肌劳损。加上大量吃零食，很容易让人在不知不觉中发胖。而躺在床上看书的人，其背部会不知不觉慢慢下滑，甚至有人会以头部和身体呈90度角的姿势来看书。这些错误的姿势不仅容易引起颈椎方面的问题，床上昏暗的灯光还会对视力有影响。

中医建议，最好选带靠背的沙发，看电视时加上腰垫，帮助身体坐直。如果身体太靠后而脚无法着地，可以垫上板凳。

中医建议尽量不要在沙发上使用笔记本电脑，不要在床上看书，如果一定要看，可以在后背、膝盖下和大腿上垫上枕头。书和面部保持一定距离。