宝宝辅食添加必选的粗粮介绍

2024-07-05 来源：柚子资讯

宝宝辅食添加必选的粗粮介绍

1岁以内的宝宝还是不建议多吃粗粮，更不能将粗粮取代细粮主食。参照国际粮农组织的标准，中国营养学会建议中国成年人每日膳食纤维摄入量约为30克，也就是饮食中以6分粗粮、4分细粮较为适宜。据此营养学家建议，宝宝每天饮食中摄入的粗粮总量不要超过当日主食总量的1/4就可以了。