宝宝饭量小？这几条你可能忽略了

宝宝饭量小？这几条你可能忽略了

关于宝宝吃饭这个问题，让很多宝妈苦恼了很久，宝宝15个月，一直饭量小，怎么让他能多吃些呢？

我家宝宝15个月了，身高78cm，体重22斤，平时运动量足够的，母乳还没断开，但不多了，平时主要吃稀饭、面条、馒头和蒸鸡蛋糕，有时候大人吃什么，也给他吃点儿。最近开始喝牛奶，但喝得不多。

孩子一直饭量很小，怎么办啊？

宝宝最近才开始喝牛奶，补充母乳外的奶比较晚。宝宝满八个月后，有的宝宝还不到八个月时，妈妈的母乳量会变少，就是量仍充足，但母乳的质也会下降，所以八个月后每天必须给宝宝补充一次配方奶，同时辅食每天要有二餐左右，否则宝宝每天摄入的营养达不到身体发育特别是大脑发育所需的要求。

宝宝的身高体重在正常范围，白天运动充足，饭量一直少的主要原因可能有两个：

一个是可能宝宝身体需要的进食量就是这个水平，与他的生长发育和每天能量的消耗量是相适应的。

二是宝宝饭菜种类太单一，每天除了奶品之外，只吃馒头、面条、稀饭、蒸鸡蛋羹，种类太单一，缺少专门为宝宝烹制的菜肴。如果各种辅食添加不及时，会导致宝宝的食欲没被刺激起来。周岁时宝宝的食谱基本上与成人相同了，只不过味道比成人的要淡，切小块而已。每天要有计划、变花样地让宝宝摄入谷类、豆类、禽、肉、鱼、肝、蛋、奶、植物油、深色蔬菜和水果等等。

食物丰富，才能营养均衡，同时也会刺激起宝宝的食欲来。

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