0—1岁宝宝食谱：白萝卜炖豆腐

2024-07-05 来源：柚子资讯

0—1岁宝宝食谱：白萝卜炖豆腐

材料

A.白萝卜50克→去皮切小片

B.豆腐50克→切小块→用淡盐水煮一下

做法

锅烧热放油→放入A煸炒一下→加入适量高汤、酱油放入B小火将萝卜焖至软烂即可

功效

宝宝的牙齿发育未全，豆腐质软，便于宝宝食用，可以保护宝宝的牙齿健康，促进宝宝的牙齿健康发展。宝宝吃豆腐，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，促进免疫系统功能的增强。豆腐有清热，止咳，消痰的功效。

宝宝吃豆腐可以补充矿物质，维生素，有利于维持宝宝体内基础代谢的正常，促进宝宝的肠胃消化，保护宝宝的肠胃功能正常，促进宝宝的血液流通，维持宝宝的血液功能。

白萝卜具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴等功效。

白萝卜膳食纤维的含量也比较高，有益于宝宝的肠道健康，并且有通气润肺的作用，含有多种维生素，符合宝宝身体所需。但是宝宝肠胃还不健全，一次不要给他吃太多就可以了

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