15个月宝宝怎么养才长肉(婴儿肥不好搭衣服？这5招让你快速瘦脸)

很多女孩已经过了青春期却还是一张肉嘟嘟的脸，看起来很可爱，但有时候却也会平添诸多烦恼，比如婴儿肥限制了很多穿衣风格，别人的衣橱可以丰富多彩，而自己永远只能穿学生装！今天，小编就为大家详细讲一下关于婴儿肥的那些事：

你是婴儿肥吗？

婴儿肥是青春期的发胖，这时候你已经脱离了婴儿时代，但脸看起来还是像婴儿一样肉肉的。大多数的婴儿肥，特指是在脸上，肉肉的，有时还伴着少许的双下巴，有很多人都有婴儿肥，但是身材不见得胖，不论怎么减肥，脸都不会消下来，这样的脸就被叫做婴儿肥。

婴儿肥会自动消失吗？

额，这个问题还真没有确定的答案，得分人！有的人到了青春期后,也就是十五六岁左右，婴儿肥会自动消失，有的人就是消不下去。可以明确的是,婴儿肥是很少会自动消失的,所以，如果你是后者，如果不采取行动就想瘦脸，即使天天运动，饮食也格外控制，最多身材会有变化，至于脸，就呵呵了……

5招快速消除婴儿肥

因为婴儿肥的胖脸是肉多,属于脂肪型的胖脸,脂肪型胖脸相比肌肉型还是比较好瘦下来的,所以通过专门的瘦脸运动按摩以及饮食调整，一两个月见成效是没有问题哒。

1、按摩瘦脸法

每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方,力度自己掌握，可别下手太狠了,拍打5分钟以上,直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。也可以拍、揉、搓换着进行,没有时间限制,边看电视和上网无聊时也可以做的。让脸部多余的脂肪随着每天的拍打运动而消除,渐渐呈现出一张完美的小脸!

2、脸部做操法

这个方法主要是快速去除双下巴。具体做法是:慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢地将舌头收回去,最后闭上嘴巴,慢慢地低下头,回到正常的平视。早晚各做3次,不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

3、泡澡法

家里有浴缸的，可以试试这个方法哦，泡澡可以瘦身、消水肿，当然对瘦脸也是有帮助的，水温控制在37~40度左右，泡个半小时左右，同时搭配脸部按摩效果会更好哦

4、穴位按摩法

在眼睛的正下方，鼻翼的两侧有个穴位是迎香穴，常按它可以紧致脸部肌肉，促进气血循环消除脸部浮肿；如果有双下巴的可以常按廉泉穴，在喉结上方，拇指指腹按压10次左右可以紧实下巴肌肉及疏通气血，促进新陈代谢

5、多吃瘦脸食物

有很多食物是可以益脾除湿，消除水肿的，比如薏仁、冬瓜、红豆等，芹菜、胡萝卜、菠菜等也是减肥瘦身好伴侣。另外少吃或不吃辛辣刺激的食物，油炸、甜品，不吃最好！

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