五行健康体操mp3下载(五行健康操:锻炼日记4)
2024-07-04
来源:柚子资讯
#自律使我们自由#
五行健康操,这是我第二次唠唠叨叨描述它对身体的重要性了。第一次喋喋不休说它,是两次意外骨折后的后遗症,被它彻底治愈。这套操的功效,绝不仅限于此,身体的诸多毛病,也都被它一一化解。
有一段时间,右颈时不时的像静电似的跳动,就像衣服产生静电那样的感觉,但我知道那不是衣物静电,而是颈部血管一定有些异样了。跳了一段五行健康操后,慢慢的,这种现象发生的频率减少了,间隔时间越来越长,直到现在,坚持锻炼彻底消失。
有一段时间,心脏会莫名的悸动。速度和激情时不会,锻炼和做事时不会,可静静坐着时,却偶尔的会突然弹跳几下,震感明显。因为不想服药物,需要长期自律控制的低压对应的便是心血管,所以心脏的异动算是警报了。这套五行健康操,最锻炼的便是上半身,尤其是心肺功能。一段时间后,用尽力气按时的锻炼,彻底消失了这种症状。
人是活的,操更是活的。因为怕伤及膝盖,自己舍去了所有的屈膝运动,重点放在了腹部和手臂运动上。长练此操,可令腹部紧致,永远不会有赘肉;可令手臂舒缓,血脉汩汩流畅。不信,你试试看。
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