春季科学育儿常识3个春季育儿小常识家长们

2024-06-06 来源：柚子资讯

都知道，春天是养生的最佳时节，对于幼儿也一样。春季虽是万物生长的季节，但也是疾病高发的季节，对于抵抗力差的孩子来说，更容易受到疾病的侵袭。妈妈们要如何让自己的孩子远离疾病，健康成长呢？

1、关于穿衣

春天，乍暖还寒，孩子的穿着方面千万不可大意。不同地区温度的差异还是很大的，尤其是昼夜温差较大的地区，此时，家长们要及时根据外界温度的变化，为孩子适当增减衣物。老话说“春捂秋冻”，但是孩子穿得过多或穿得太少，都有可能出现感冒情况。只要确保孩子身体暖和，足以抵抗冷风就可以了。

另外为了防止孩子流汗着凉，建议为孩子准备纯棉的衣物。纯棉材质的贴身衣物更吸汗，对于孩子的肌肤刺激性也比较小。

2、关于饮食

这个季节孩子的发育速度很快，尤其是3岁以下，会长高。此时需要补钙，一般，食补是最好的补钙方法。妈妈们可以煮骨头汤、虾皮给孩子。平时不要让孩子吃太多糖和巧克力，因为甜食不利于对钙的吸收。

维C对提高孩子免疫力有帮助，还能对抗春季出血症。春季不妨多让孩子吃富含维C的蔬菜水果，如橙子、苹果、葡萄、生菜、菜心等。若您的孩子不爱吃蔬菜，妈妈们可以将蔬菜打成汁给孩子喝，效果一样好

另外多给孩子吃点粗粮，粗粮有饱腹感，能为身体提供能量，避免饥饿，还能为身体提供矿物质，有助于胃口的改善。

3、关于锻炼

季阳光灿烂，温度适宜，除了吃穿上的注意，常带孩子户外运动也是必不可少的，如游泳、跑步等。增强身体的抵抗力和对户外环境的适应能力，改善体温调节功能。适当的运动不仅可以锻炼身体，还能更好的促进身体对营养的吸收。而做完充足的运动后，晚上的睡眠质量也会提升。

在户外活动时，家长们一定要注意，春天是百花盛开的季节，花粉弥漫在空气中。如果是易过敏体质的小孩，要远离花粉，避免引发疾病。另外日常还要预防哮喘病，避免与花粉直接接触，注意个人卫生，养成良好的生活习惯。

还有，春季也是上呼吸道感染疾病发病率增高的一个季节，为避免孩子患病，家长们应少带孩子去人流密集的地方，尤其是人多的公共场所。如果带孩子外出，最好让孩子戴上口罩。

妈妈可以get起上面提及的要点，日常多注意，为小孩健康保驾护航。如果小孩生病了，最担心的也是妈妈，所以早预防为好。

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