58斤宝宝养到28斤怀孕期间整个孕期能胖

这期来聊一下整个孕期能胖多少斤。首先大家要根据自己的身高去算一下自己的bmi指数。这个指数怎么算？我这边医院给我的算的算法是用自己的体重除以身高的平方，正常值在18-24.9。比如我的就是56/1.63=21.87。

只聊正常值，因为如果bm太低或者太高一定要遵医嘱看，医生建议你要整个孕期增长多少，以避免宝宝大人会得妊娠期的糖尿病，这叫糖尿病合并妊娠，就会对宝宝和大人会有影响。

再聊回正常值情况下宝宝宝妈应该增长多少？首先给大家算一下，宝宝在正常值范围内加上胎盘加上羊水差不多有10斤左右，再加上怀孕之后激素影响乳房会变大，里面会带着奶水，大概会胖个三四斤，再加上还得胖个四五斤的脂肪。

因为确实吃了挺多，而且得给宝宝储存能量，脂肪大概有四五斤，这就20斤了，20斤了血液还会增加，为生产时候做准备差不多就会在25斤左右。整个孕期正常增长是在25斤左右，当然吃的多了宝宝大了可能增长的多一点，吃的少宝宝小可能就少一点。但是一般情况下还是建议大家在25斤左右的增长范围还是比较健康的。

但是有宝宝妈说：我饿，我管不住嘴，还有说：我什么都没吃怎么胖了？首先这点什么都没吃不可能胖，还是要控制住自己的嘴。而且35周以后体重增长的会特别快，建议大家前15周或者是20周就别胖，一斤都别胖。因为这个时候宝宝很小，对身体影响很小，就都是你吃的，说白了增长的体重全都是自己吃出来的脂肪。

20周以后会稍微增长一点，因为宝宝也开始大了，羊水也开始有了，血液也开始多，它开始增长要等到35周以后，基本上你会很恐怖，一个礼拜长个三五斤很正常。那个时候不是说你想控制就能控制的住的，是喝水都长肉。基本上35周以后，一个礼拜长两斤，你想五周还十斤，也就是说你前面这些20周之前你基本别长，在20周到35周这15周之间，你还能长个15斤。

所以大家还是要稍微控制下这个体重，不然你说等到生完孩子你去量，你也就能少个10斤。你月子里你好好养一养，吃点素食，素一点的，你可能还掉个10斤。这20斤了你要再想掉那只能靠减肥了，而且你太胖，对宝宝也不好，对你也不好，生产的时候也没那么好，知道吧还是要注意一下这个。

你看我当时是104斤怀的我们老大，等到生产的时候是132，我胖了28斤，胖了28斤之后我生完了少了10斤，这是122斤。完了我出了月子，因为我那个月嫂每天给我做月子餐，我到掉到了110斤。

然后我这110斤因为喂奶，我喂奶喂了一一岁，喂宝宝一岁，因为你要保证奶水的充足，你就得吃，而且你喂奶会特别饿，所以我整个基本上喂奶，哺乳期它不会瘦的。不要听别人说哺乳期会瘦，我一直保持在120斤，直到我宝宝一岁断奶的时候，我才开始减肥，减肥也很快，因为身体都是水分什么的，你只要别吃那么多了，我差不多是9天瘦了10斤，所以我现在要控制到110，我还没来得及往下减，我就怀老二了。

因为我现在21周，我是114我已经胖了4斤了，所以我我控制这个体重也挺难的，大家一起努力吧，少吃一点。哈哈我这次想控制在20斤左右，我还有几斤胖的余地。好了拜拜。

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