宝宝养脾胃泡澡泡澡也能健胃整肠赶紧行动起

自古以来，就有利用温泉治疗疾病的说法，泡温泉可以消除疲劳、舒解压力，坊间更流行泡温泉可以治高血压、心脏病、风湿病的说法，究竟温泉有没有那么神奇的效果呢？

我只能说生病了就一定要看医生，不要误信各种偏方以为只要泡泡温泉就没事。但是，利用泡澡可以促进血液循环、消除疲劳、放松身心，这是确实的。

所以，利用泡澡来作为辅助治疗现代人的一些小毛病，是有相辅相成的效果的。

如果胃弱的人，平时泡些温水澡，促进血液循环，可以强化肠胃功能，而有些胃痛的人，多是因为紧张或压力大的缘故，泡澡可以舒缓压力，改善胃痛，帮助消化，也有缓解便秘与改善痔疮的功效。

泡澡之前的注意事项

·肚子饿或空腹时不要泡澡，而吃饱饭最好超过1~2小时再泡澡。

·每次泡澡前做一些热身操，以促进血液循环。

·皮肤较干燥的人，可在每次泡澡后抹一点乳液，以免干痒。

·泡澡前后都要喝杯温水，预防脱水及补充大量流汗所需的水分。

·生理期和怀孕期间不能泡澡，生理期会造成出血感染，怀孕期间过热的水对子宫有刺激性，造成流产。

·冬天泡澡时，要注意门窗通风，以免缺氧而晕倒。

·有高血压、心脏病或是皮肤有伤口的人，不宜泡澡。

·每次泡澡的时间最好不要超过20分钟。

·泡澡水温度以38℃~40℃为宜。

·剧烈运动过后身体极度疲劳不宜泡澡。

健胃整肠的泡澡配方

胃肠功能较弱时，就容易发冷，平时我们可以借由泡温水澡来让体内产生温暖，建议不要迅速地泡热水澡，有时只是身体表面的温热，建议可以分2~3次的方式泡温水澡，每次泡10~15分钟。

橘皮泡浴

材料：橘皮少许

作法：

（1）将橘皮洗净，放在户外，趁有阳光时晒五天，让表皮干干皱皱的，储藏密封起来，一次可以多晒一些，以备日后之用。

（2）浴缸先备好温热的水，先放入橘皮浸泡，闻到橘皮的香味，就可以泡澡了。

（3）将身体入内浸泡，一边浸泡一边按摩腹部即可。

医师的话：橘皮能促进血液循环、调理内脏，还有促进消化、止咳化痰的功能，如平时常常要喝与泡澡，也可以直接去中药店购买，晒起来的橘皮跟中药店的陈皮是一样的。

薰衣草甘菊泡浴

材料：薰衣草精油二滴、洋甘菊精油二滴

作法：

（1）浴缸备好温热水，将精油混合滴入浴缸中，用手搅动让精油散开。

（2）将身体入内浸泡，一边浸泡一边按摩腹部即可。

医师的话：洋甘菊具有很强的消炎、止痛功效，有缓解胃痛和胃肠炎的功能，薰衣草可以平衡中枢神经，并能消除疲劳和身心压力。

天竺葵精油泡浴

材料：天竺葵精油二滴

作法：

（1）浴缸备好温热水，将天竺葵精油滴入浴缸中，用手轻轻搅动，使精油散开。

（2）将身体入内浸泡，一边浸泡一边按摩腹部即可。

医师的话：天竺葵有舒解压力，帮助消化，改善胃痛的功效。

葱白泡浴

材料：葱白2~3支、白醋250毫升

作法：

（1）葱白捣成碎碎烂烂的，与白醋一起放入清水中煮。

（2）将煮好的葱白水倒入浴缸中，将身体浸泡入内，一边浸泡一边按摩腹部即可。

医师的话：葱白有助于帮助消化，使胃部不再寒冷，而白醋可以促进血液循环。

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